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自分の心や体を整えようと本格的に思わせてくれたのはパートナーの鬱でした鬱結婚とほぼ同時に決まったパートナーの昇進・転勤転勤先はそれまでいた地元(関西)から遠く離れた東京結婚だけでもバタつくのに半月後には新天地仕事もプライベートもやる事色々ぎ...

なんか急に寒くなって全然体がついていかないんですが…え、、先週まで半袖でもいけるくらいお昼間暑かったですよね！言いました「11月でこの暑さやばくないですか！？」ええ、確かに言いましたでもこんな急に寒くならんでもよろしいやんか！急に寒いからリ...

暑すぎて長すぎた夏がやっと落ち着いて秋が深まってきましたねー最近の私の「スポーツの秋」はおさんぽ♪特に音楽聴いたりスマホを見たりしないで自然の音を聴いたり周りの自然の美しさに目をやりながら歩くのが最高！！なんか生きてる実感というか生かされて...

誰かを支えたり守ったり人の為に頑張ってるとつい自分を後回しにしたり犠牲にしがち、、優しすぎたり真面目すぎる人もこのパターンは多い気がする気付けば我慢することが当たり前になってたり自分の本音がわからなくなったり挙げ句の果てには謎の不調が色々起...

しんどそうな人の近くに居続けると結構エネルギーを消耗したり自分もひっぱられて落ちたりお互いしんどくなりがち、、特に私の場合は1LDKでほぼずっと同じ空間常に相手の空気感は肌身で感じてよくひっぱられましたねー笑元々空気読みがちな私は特になのか...

「１番しんどいのは病気になった本人」色んな本やサイトに、まぁ書いてあるんなこたーわかってんねん！それはもぉ充分すぎるほどわかった上で支える側の人間がしんどくならないようにするにはどーしたらいいかを知りたいのよ！メンタルがやられ始めた頃、これ...